الزبادي واهميته في عملية خسارة الوزن
.jpg)
حكلمكم عن الزبادي واهميته في عملية خسارة الوزن وكمان فوائده الكتير اللي بتخليه من الوجبات اللي لازم تبقى موجودة دايماً في تلاجتك، وعلى مائدة الإفطار كمان مش السحور بس
الزبادي بيحفز الجسم على حرق الدهون وعدم تكوين كميات جديدت منه،خصوصاً في منطقة البطن واللي زيادة الدهون فيها ممكن تسبب أمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية والسرطان.
الزبادي مش بس بيساعد على فقد الدهون، ده فى نفس الوقت بيساعد على الحفاظ على العضلات.
الزبادي بيحتوي على بكتيريا مفيدة للجسم واللي بتعمل على تحسين عملية الهضم والتخلص من الإمساك والأنتفاخ وبتنظف المعدة من الفضلات و تزيل اي رائحة كريهة من الفم.
الزبادي كمان بيساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وبيخفض ضغط الدم.
وبيساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها ويؤخر الشيخوخة.
و ده بيخليه وجبة مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ويعتبر وجبة ممتازة كوجبة أفطار او عشاء أو سحور او حتى وجبة خفيفة بين الوجبات.
و تقدري تزودي عليه معلقة عسل ابيض صغيرة او مكعبات من اي فاكهة بتحبيها عشان تزودي من جمال طعمه وفوائده
0 التعليقات :
إرسال تعليق